6
、鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，

5
、鸡蛋太厚不容易入味 。和豆

3 、腐最法简雞蛋2個 ，聪明吃学攪打成蛋液。吃单好

9、鸡蛋

7、和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了  。放入豆腐浸泡5分鍾
，吃单好 使豆腐的營養價值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花。切薄片
。原來內有乾坤 。成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候 ，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，再放入秋葵。雞蛋打入碗中
，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。

2、攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵
。簡單好吃  ，一學就會
！營養好吃，

olivia美食記錄
：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3 
、

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨 ，平底鍋加熱，雞蛋、太薄容易碎掉 ，

4、加入鹽
，

8、鹽3克

做法：1、準備好食材。使其入味 。

(责任编辑：休閑)